为解决老年人手机不会用、用不好等问题，让老年人更好地享受“智”惠生活，该活动已持续在三亚市天涯区进行了几年，帮助老年人掌握微信、支付宝等常用APP的使用，以及学习防电信诈骗等内容，进一步增加老年人对智能手机应用的了解，让老年人享受到科技进步带来的便利。”张军对记者说。
运动前做拉伸，到底有什么意义？ 运动前做拉伸有以下几个意义： 1. 提高灵活性：拉伸可以增加肌肉和关节的灵活性，使其更易于运动和活动。这可以减少因运动时肌肉过度紧张或扭伤而导致的受伤风险。 2. 放松紧张的肌肉：运动前的拉伸可以帮助减轻肌肉的紧张和僵硬，提高肌肉的舒适度和自由度。这可以提高运动的效果和舒适度。 3. 提升运动表现：拉伸可以增加肌肉的弹性和运动范围，从而提高运动表现。它可以帮助改善身体的姿势和动作技巧，使运动更加流畅和高效。 4. 促进血液循环：拉伸可以增加肌肉组织的血液流动，促进氧气和营养物质的输送，以及废弃物的排出。这可以提高运动时肌肉的活力和耐力。 然而，最近的研究表明，静态拉伸在运动前并不是必需的，而动态拉伸和热身更为有效。动态拉伸可以模仿运动中的动作，逐渐加大幅度和速度，活跃肌肉和关节，提高运动前的准备状况。热身可以通过增加身体的温度和血液循环来预防受伤和提升运动表现。因此，运动前的拉伸应以个人喜好和舒适感为基础，并结合动态拉伸和热身来获得最佳效果。更重要的是，这款显示器还通过了德国莱茵低蓝光认证。 本文转自：湄洲日报 货车爆胎翻车 4吨胶水洒落 莆田高速执法等及时处置排除险情 郑倩作 本报讯（全媒体记者林英通讯员周顺德）近日，沈海高速莆田段黄石沙坂村附近发生一起货车翻车事故，车上装载的4吨工业胶水洒落，路面被黏稠胶水覆盖。
怎样炒菜不咸又有营养呢?距离老人小儿子家几百米的半山腰上，有一闲置小院，老人养了5只鸡，每天上午他都要带上钥匙，拄着拐杖去喂鸡。高血压患者的头晕可能是提示血压的不正常波动，需要尽量稳定血压。